🌿 Không cần tập thật nặng, quan trọng là tập đúng và có mục tiêu.
Dành cho những bạn muốn thay đổi vóc dáng nhưng chưa biết cách phân chia bài tập, lựa chọn mức tạ hay xây dựng lịch tập phù hợp.
Mỗi giáo án được thiết kế dựa trên thể trạng, khả năng vận động và mục tiêu riêng của từng người. Trong quá trình tập, mình trực tiếp hướng dẫn động tác, điều chỉnh kỹ thuật và theo sát từng buổi.
🎯 Các mục tiêu tập luyện:
✨ Tăng cơ, phát triển nhóm cơ mong muốn.
✨ Giảm mỡ, cải thiện tỷ lệ cơ và mỡ.
✨ Săn chắc cơ thể, cải thiện đường nét hình thể.
✨ Phát triển cơ mông, chân, lưng, vai và các nhóm cơ khác.
✨ Tăng sức mạnh, sức bền và khả năng vận động.
📍 Khu vực: TP. Hồ Chí Minh